Savez-vous que votre poids sur la balance peut baisser, tandis que votre masse grasse, elle, augmente ? Ce chiffre que nous surveillons tous n'est qu'une infime partie de l'histoire. Pour les sportifs, notamment au tennis, et toute personne soucieuse de sa santé, la...
Et si une partie de votre graisse était en réalité votre meilleure alliée pour brûler des calories ? Cette idée peut sembler contre-intuitive, pourtant notre corps abrite un type de tissu adipeux capable de faire exactement cela. Loin de l'image de la graisse que l'on...
Plus de 200 aliments analysés en une seule prise de sang pour enfin mettre un nom sur vos troubles digestifs, vos problèmes de peau ou votre fatigue chronique... La promesse des tests d'intolérances alimentaires basés sur les IgG est séduisante, n'est-ce pas ?...
Saviez-vous que l'hormone qui orchestre vos nuits pourrait aussi être la gardienne de votre cœur ? La mélatonine, souvent surnommée "l'hormone du sommeil", est au centre de recherches fascinantes qui révèlent son rôle bien plus vaste, notamment dans la protection...
Saviez-vous que des milliards de micro-organismes vivent en vous et influencent directement votre énergie, votre digestion et même vos performances sportives ? Loin d'être des ennemis, ces bactéries sont les gardiennes de votre bien-être. Comprendre le rôle des...
Saviez-vous que cette fameuse hormone qui vous aide à trouver le sommeil pourrait aussi être une alliée inattendue pour votre cœur ? Pour les sportifs, et notamment les joueurs de tennis, la récupération est sacrée, mais l'hypertension artérielle peut s'inviter sans...
Saviez-vous qu'il faut en moyenne un jour par fuseau horaire traversé pour que votre corps s'adapte pleinement ? Pour un sportif préparant une compétition ou un voyageur passionné, cette fatigue intense peut transformer un rêve en cauchemar. Le jetlag n'est pas une...
Saviez-vous que l'hormone qui vous aide à trouver le sommeil chaque nuit pourrait également être l'une des clés les plus prometteuses pour apaiser vos douleurs chroniques ? Loin de se limiter à réguler notre horloge biologique, la mélatonine se révèle être un...
Saviez-vous que l'hormone la plus célèbre pour réguler nos nuits pourrait aussi jouer un rôle crucial dans le projet de donner la vie ? Au-delà de son rôle de chef d'orchestre du sommeil, la mélatonine se révèle être une alliée surprenante de la fertilité féminine....
Saviez-vous qu'en 2025, une carence que l'on croyait réservée aux livres d'histoire touche encore des milliers de personnes, même dans les pays développés ? Loin d'être un simple remède contre le rhume, la vitamine C est au cœur de recherches scientifiques fascinantes...
Saviez-vous que s'exposer à des températures de -140°C pendant seulement 3 minutes pouvait devenir votre meilleur allié santé ? Si l'idée peut sembler extrême, la cryothérapie, ou thérapie par le froid, est une pratique ancestrale revisitée par la science moderne,...
Et si les compléments alimentaires censés nous protéger devenaient une source d'inquiétude ? 🧐 C'est la question que de nombreux athlètes et passionnés de bien-être se posent face aux informations contradictoires sur les oméga-3 et les vitamines B. Entre les promesses...
Et si un simple acide gras pouvait vous aider à sculpter votre corps, brûler les graisses et améliorer vos performances sur le court de tennis ? C’est la promesse alléchante de l'Acide Linoléique Conjugué, ou CLA. Propulsé sur le devant de la scène par l'industrie des...
Près de 7 à 9 femmes enceintes sur 10 parviennent à équilibrer leur diabète gestationnel uniquement par des ajustements de leur mode de vie. Ce chiffre, porteur d'espoir, montre que vous avez un pouvoir immense entre vos mains. Comment transformer cette période...
Et si une molécule anesthésiante, synthétisée pour la première fois en 1962, était en train de révolutionner la prise en charge de la dépression ? Pour des millions de personnes, notamment les sportifs dont la santé mentale est un pilier de la performance, les...
Saviez-vous que près d'un quart de nos gènes modifient leur activité en fonction des saisons ? En hiver, notre corps se met littéralement en "mode défense", mais alors, pourquoi finissons-nous si souvent cloués au lit avec un rhume ou une grippe ? Loin d'être une...
Depuis la nuit des temps, l'homme cherche des élixirs pour stimuler l'amour et la passion. 🏺 Parmi les trésors de la nature, le miel occupe une place de choix. Mais que se cache-t-il réellement derrière l'appellation "miel aphrodisiaque" ? Est-ce un simple mythe...
Chirurgie Bariatrique : Pourquoi la Perte de Poids S'accompagne de Risques de Carences 📉 La chirurgie bariatrique est une étape transformatrice pour les personnes souffrant d'obésité morbide, définie par un Indice de Masse Corporelle (IMC) supérieur à 40, ou supérieur...
Saviez-vous que près de 80% des enfants connaîtront au moins un épisode d'otite moyenne aiguë avant leur troisième anniversaire ? Cette douleur lancinante, souvent nocturne, est une source d'inquiétude majeure pour les parents. Pourtant, comprendre son origine est la...
Saviez-vous que près de 90 % de la population française présente un déficit en oméga-3 ? Ces acides gras, souvent qualifiés d'« essentiels », ne sont pas juste une tendance bien-être. Ils sont les véritables chefs d'orchestre de notre système immunitaire, capables de...
Atteindre 70 % de calories issues des graisses chaque jour est le pilier du régime cétogène, mais cela peut sembler un défi de taille. Comment y parvenir sans sacrifier le plaisir et la variété ? Loin des repas monotones, l'alimentation cétogène est pleine de...